niedziela, 13 września 2015

Owies zwyczajny (Avena Sativa)

Nazwa polska: Owies zwyczajny
"SK-OatAvena-sativa"
by SriMesh - Own work.
Licensed under CC BY-SA 3.0 via Commons
Nazwa łacińska: Avena sativa L.
Synonimy: Owies siewny
Rodzina: Wiechlinowate (Poaceae Barnh.) dawniej należał do rodziny traw (Gramineae Juss.)
Rodzaj: Owies (Avena)
Występowanie: pochodzi z południowej Azji i Zakaukazia. Powszechnie uprawiany.
Ciekawostki: Dioskurydes zalecał owies do leczenia biegunek (sok) oraz stosowanie w postaci gorących okładów prawdopodobnie w przypadkach liszajcu, czyraków i obrzęków. Pewien naukowiec Anand dowiódł pozytywnego działania nalewki owsianej w terapii odwykowej przy morfinizmie. Napary ze świeżego ziela owsa mogą ułatwić proces rzucenia palenia.
Owies można nawet samemu zbierać! Polecam post o zbieraniu owsa u Klaudynki Pilna sprawa: zbieramy ziele owsa.
Stosowany surowiec: ziarniaki owsa (Fructus Avenae), płatki owsiane (Fructus Avenae exorticatus), otręby owsiane/mąka owsiana (Farina Avenae), ziele owsa (Herba Avenae).

Skład:
Węglowodany (skrobia 60%), związki białkowe (gliadyna, awenina, awenolina), alkohol indolowy (gramina), tłuszcze, aminokwasy, sterole, peptydy, krzemionka, wit.: E, B1, B2, B3, B5, B6, saponiny, flawonoidy, kwas fitynowy, sole mineralne (źródło wapnia).

Działanie:
Ziarniaki, płatki owsiane obniżają poziom cholesterolu. Ziele ma działanie uspokajające, moczopędne, działa tonizująco na układ nerwowy (uspokaja, łagodzi stan wyczerpania nerwowego, pomaga w bezsenności). Najlepszy byłby owies zebrany w fazie mlecznej (okresie między kwitnięciem a zbiorem). W kosmetyce stosowany w podrażnieniach skóry - łagodzi stany zapalne. Wpływa na poziom hormonów płciowych (stymuluje uwalnianie testosteronu).

Stosowane preparaty:
- Nalewka:
a) z owsa w fazie mlecznej - post Klaudyny;
b) z owsa suszonego - post Helen.
c) wg. pozycji 2. ze źródeł
100 g surowca zalać 0,5 l wódki (40% etanolem). Odstawić na tydzień od czasu do czasu wstrząsając. Po tygodniu ziele przecisnąć, płyn przesączyć przez gazę. 
Dawkowanie: 15 kropli na szklankę ciepłej wody; 5x dziennie lub 3 razy dziennie po 1 łyżce nalewki.
- Napar
3 g ziela zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 10-15 minut.
Dawkowanie: 3-4 filiżanki dziennie, w bezsenności 1 filiżanka przed snem
- Odwar (w reumatyzmie, artretyzmie, schorzeniach nerek)
1 łyżkę ziela zalać szklanką gorącej wody, odczekać 15 minut. Następnie gotować przez 5 minut i przecedzić. Odcisnąć, uzupełnić przegotowaną wodą do 1 szklanki.
Dawkowanie: Pić 3 razy dziennie.
- Kąpiel (w chorobach skórnych, świądzie, trądziku i jak wyżej)
0,5 kg ziela/1 kg słomy zalać 2-3 l ciepłej wody, odstawić na 1 h. Następnie gotować przez 15 minut. Przecedzić do wanny, uzupełnić wodą do temp. kąpieli 37-38*C. Kąpać się przez 10-15 minut.
- Gotowe wyciągi (przy zaburzeniach libido)
Zwykle znajdują się w preparatach homeopatycznych (Olimp Labs coś tam ma na potencję dla mężczyzn, Aflofarm ma Stimeę, która ma zbyt małą ilość wyciągu. Całkiem fajnym suplementem wydaje się być Avenea essence
Dawkowanie: 300 mg dobowo (mężczyźni), 600 mg dobowo (kobiety).
Gotowy napar owsiany
Ziele kupione na YerbaMarket








Źródła:
1. Samochowiec Leonidas, Kompendium ziołolecznictwa, Wyd. II, Wrocław, Wydawnictwo Medyczne Urban&Partner, 2002, ISBN 83-87944-08-4
2. Senderski Mateusz Emanuel, Zioła. Praktyczny poradnik o ziołach i ziołolecznictwie, Warszawa, K.E. Liber, 2009, ISBN 978-83-60215-70-8
3. Lecznicze Dary Natury – 200 uzdrawiających ziół, pod red. Arnal-Schnebelen B., Goetz P., Paris M., przeł. Mróz M., Olendzka J., Rodak M., Tyszkiewicz M., Wróblewska-Pawlak K., Warszawa, Reader's Digest Przegląd Sp. z o.o., 2003, ISBN 83-88243-94-2
4. Lewkowicz-Mosiej Teresa, Rośliny Lecznicze: LEKSYKON, Warszawa, Świat Książki, 2012, ISBN 978-83-7799-557-0
5. Katarzyna Mikzińska, Irena Matławska, Znaczenie ziół w zaburzeniach seksualnych [dostęp online 13.09.2015]

4 komentarze :

  1. Jestem wielką fanką owsa:) Stosuję zarówno napar, zwykle w połączeniu z lawendą i melisą, który nazywam "herbatką na dobry nastrój" oraz nalewkę (dziękuję, że wspomniałaś o moim przepisie), która jest niezawodna na bezsenności i ogólnie stresy:) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spoczko, fajny przepis dałaś to wrzuciłam :) Pozdrawiam Cię również!

      Usuń
  2. Świetne są ponoć kąpiele z zielem owsa w przypadku AZS, jednak spora grupa rodziców woli kupić "coś" do smarowania swoich pociech niż bawić się w gotowanie ziół. A szkoda. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Osobiście wolę owies niż Emolium czy inne podobne - mam z szamponem z tej serii niezbyt dobre stosunki :>
      Pozdrawiam :D

      Usuń

Proszę o nieobraźliwe komentarze. Obrażania nie popieram.
Nie chciałabym również SPAMu. SPAM jest dobry ze SPAMem wśród SPAMu, ale nie tutaj, więc komentarze z tego działu będą usuwane. Pod SPAM podchodzą również prośby o wspólną obserwację (i tak patrzę na blogi komentatorów - jeśli są).
Nie przejmujcie się, że od razu komentarze się nie wyświetlają - są weryfikowane.