Owies zwyczajny (Avena Sativa)

Nazwa polska: Owies zwyczajny

"SK-OatAvena-sativa"
by SriMesh - Own work.
Licensed under CC BY-SA 3.0 via Commons

Nazwa łacińska: Avena sativa L.

Synonimy: Owies siewny

Rodzina: Wiechlinowate (Poaceae Barnh.) dawniej należał do rodziny traw (Gramineae Juss.)

Rodzaj: Owies (Avena)

Występowanie: pochodzi z południowej Azji i Zakaukazia. Powszechnie uprawiany.

Ciekawostki: Dioskurydes zalecał owies do leczenia biegunek (sok) oraz stosowanie w postaci gorących okładów prawdopodobnie w przypadkach liszajcu, czyraków i obrzęków. Pewien naukowiec Anand dowiódł pozytywnego działania nalewki owsianej w terapii odwykowej przy morfinizmie. Napary ze świeżego ziela owsa mogą ułatwić proces rzucenia palenia.

Owies można nawet samemu zbierać! Polecam post o zbieraniu owsa u Klaudynki Pilna sprawa: zbieramy ziele owsa.

Stosowany surowiec: ziarniaki owsa (Fructus Avenae), płatki owsiane (Fructus Avenae exorticatus), otręby owsiane/mąka owsiana (Farina Avenae), ziele owsa (Herba Avenae).

Skład:

Węglowodany (skrobia 60%), związki białkowe (gliadyna, awenina, awenolina), alkohol indolowy (gramina), tłuszcze, aminokwasy, sterole, peptydy, krzemionka, wit.: E, B1, B2, B3, B5, B6, saponiny, flawonoidy, kwas fitynowy, sole mineralne (źródło wapnia).

Działanie:

Ziarniaki, płatki owsiane obniżają poziom cholesterolu. Ziele ma działanie uspokajające, moczopędne, działa tonizująco na układ nerwowy (uspokaja, łagodzi stan wyczerpania nerwowego, pomaga w bezsenności). Najlepszy byłby owies zebrany w fazie mlecznej (okresie między kwitnięciem a zbiorem). W kosmetyce stosowany w podrażnieniach skóry - łagodzi stany zapalne. Wpływa na poziom hormonów płciowych (stymuluje uwalnianie testosteronu).

Stosowane preparaty:

- Nalewka:

a) z owsa w fazie mlecznej - post Klaudyny;

b) z owsa suszonego - post Helen.
c) wg. pozycji 2. ze źródeł
100 g surowca zalać 0,5 l wódki (40% etanolem). Odstawić na tydzień od czasu do czasu wstrząsając. Po tygodniu ziele przecisnąć, płyn przesączyć przez gazę. 

Dawkowanie: 15 kropli na szklankę ciepłej wody; 5x dziennie lub 3 razy dziennie po 1 łyżce nalewki.

- Napar

3 g ziela zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 10-15 minut.
Dawkowanie: 3-4 filiżanki dziennie, w bezsenności 1 filiżanka przed snem
- Odwar (w reumatyzmie, artretyzmie, schorzeniach nerek)
1 łyżkę ziela zalać szklanką gorącej wody, odczekać 15 minut. Następnie gotować przez 5 minut i przecedzić. Odcisnąć, uzupełnić przegotowaną wodą do 1 szklanki.
Dawkowanie: Pić 3 razy dziennie.
- Kąpiel (w chorobach skórnych, świądzie, trądziku i jak wyżej)
0,5 kg ziela/1 kg słomy zalać 2-3 l ciepłej wody, odstawić na 1 h. Następnie gotować przez 15 minut. Przecedzić do wanny, uzupełnić wodą do temp. kąpieli 37-38*C. Kąpać się przez 10-15 minut.

- Gotowe wyciągi (przy zaburzeniach libido)
Zwykle znajdują się w preparatach homeopatycznych (Olimp Labs coś tam ma na potencję dla mężczyzn, Aflofarm ma Stimeę, która ma zbyt małą ilość wyciągu. Całkiem fajnym suplementem wydaje się być Avenea essence. 

Dawkowanie: 300 mg dobowo (mężczyźni), 600 mg dobowo (kobiety).

Gotowy napar owsiany

Ziele kupione na YerbaMarket

Źródła:

1. Samochowiec Leonidas, Kompendium ziołolecznictwa, Wyd. II, Wrocław, Wydawnictwo Medyczne Urban&Partner, 2002, ISBN 83-87944-08-4

2. Senderski Mateusz Emanuel, Zioła. Praktyczny poradnik o ziołach i ziołolecznictwie, Warszawa, K.E. Liber, 2009, ISBN 978-83-60215-70-8

3. Lecznicze Dary Natury – 200 uzdrawiających ziół, pod red. Arnal-Schnebelen B., Goetz P., Paris M., przeł. Mróz M., Olendzka J., Rodak M., Tyszkiewicz M., Wróblewska-Pawlak K., Warszawa, Reader's Digest Przegląd Sp. z o.o., 2003, ISBN 83-88243-94-2
4. Lewkowicz-Mosiej Teresa, Rośliny Lecznicze: LEKSYKON, Warszawa, Świat Książki, 2012, ISBN 978-83-7799-557-0

5. Katarzyna Mikzińska, Irena Matławska, Znaczenie ziół w zaburzeniach seksualnych [dostęp online 13.09.2015]