poniedziałek, 10 listopada 2014

Len zwyczajny (Linum usitatissimum)

Nazwa polska: Len zwyczajny
Nazwa łacińska: Linum usitatissimum L.
Synonimy: len, słowień, len pospolity, len siewny
źródło

Rodzina: Lnowate (Linaceae)
Rodzaj: Len (Linum)

Wygląd, występowanie i zbiór:
Korzeń palowy. Łodyga wzniesiona, wzrasta nawet do 80 cm. Liście gładkie, całobrzegie, z woskowym nalotem, lancetowate. Kwiatostany w formie wiechowatej wierzchotki, 5-płatkowe, niebieskie. Do Europy dotarł z rejonów śródziemnomorskiego i Azji Mniejszej. W Polsce uprawiany od okresu brązu, czasem dziczejący. Kwitnie czerwiec-lipiec. Zbiór nasion odbywa się w lipcu-sierpniu, czyli w okresie pełnej dojrzałości, ale przed pękaniem torebek. Wyrywa się całą roślinę, suszy na plandekach w temperaturze 40 st. C, młóci, znowu suszy (tak dla pewności) i doczyszcza.






Związki czynne:
białka (do 24% w tym albuminy), polisacharydy (celuloza 6-9%)śluzy (7-12%); olej tłusty (35-45% w tym glicerydy kw. linolenowego 65%, linolowego 25% i in); lecytyna, lignany (diglukozyd sekoizolaricirezinolu), enzymy (w tym inhibitor trypsynowy (inhibitor serynowej proteinazy)), sole mineralne (~4% w tym Mg, Fe, Co, Cu, Zn), fitosterole (kampesterol, cykloartenol), glikozydy cyjanogenne (0,1-1,5% w tym linamaryna, neolinamaryna, linustatyna, neolinustatyna, lotaustralina - uczynniają się przez zalanie chłodną wodą zmielonych nasion), wit. C., E, A, B, pochodne kwasu kawowego i o-hydroksycynamonowego.

Zastosowanie:
zaleca się stosowanie nasion lnu w postaci:
a) maceratu (jeśli chcemy otrzymać śluzy, a skrobię zostawić w spokoju) - 1 łyżkę surowca zalać szklanką przegotowanej wody o temperaturze pokojowej, odczekać 30 minut, przecedzić przez podwójnie złożoną gazę z watą w środku. Dobra, możecie po prostu przecedzić przez gazę - w aptece potrzeba więcej ostrożności. Spokojnie, śluzy się przedostaną z nasion do wody. Można też 15-20 g siemienia zalać 1 l wody, pozostawić na noc i wypić 1 szkl. maceratu na czczo i 4-5 szkl. w ciągu dnia, między posiłkami. Najlepiej nie robić maceratu ze zmielonych nasion

b) odwaru/naparu (jeśli chcemy mętnego glutka ze skrobią) - 1 łyżka siemienia na 1 szkl. wody. Gotować przez 10 minut. Zaleca się picie 0,5 szkl. 2x dz. między posiłkami.

c) papki-kompresu -  50 g zmielonych nasion zalać 0,5 szkl. wrzącej wody. Wymieszać, zagotować. Odstawić na 10 minut. Zapakować w gazę lub płótno i przykładać do chorych miejsc

d) na surowo - rozdrobnione lub całe nasiona należy popić 10-krotną ilością wody (co najmniej 150 ml). Osoby otyłe powinny spożywać całe nasiona, bo rozdrobniony ma więcej kalorii.


Macerat.
Małe pęcherzyki powietrza jak perełki na dnie morza...

Działanie:
Powlekające błony śluzowe (dobre na kaszel, osłania nabłonek powlekający jelita), wzmaga perystaltykę jelit (ułatwia wypróżnianie), ułatwia trawienie, zmniejsza stężenie lipidów we krwi. Zewnętrznie działa keratoplastycznie i przeciwzapalnie. Można stosować w celu regeneracji uszkodzonego nabłonka, przy oparzeniach. Macerat - wewnętrznie, odwar - zewnętrznie. Z papki ze zmielonego ziarna i gorącej wody stosuje się okłady na wrzody, ropnie, opuchlizny, czyraki.

Przeciwwskazania:
Niedrożnosć jelit, atonia jelit, ostre bóle brzucha przy podejrzeniu stanu zapalnego wyrostka robaczkowego

Interakcje z lekami:
Może opóźniać absorpcję glukozy. Absorpcja innych leków może ulec opóźnieniu jak spożywamy je wraz z siemieniem lnianym

Źródła:
1. Tyszyńska-Kownacka Danuta, Starek Teresa, Zioła w polskim domu, Wyd. IV, Warszawa, Watra, 1991, ISBN 83-225-0230-3
2. Hlava Bohumír, Starý František, Pospíšil František, przeł. Szwedler Inga, Rośliny kosmetyczne, Warszawa, Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne, 1984, ISBN 83-09-00765-5
3. Mowszowicz Jakub, Przewodnik do oznaczania krajowych roślin zielarskich, Warszawa, Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne, 1983, ISBN 83-09-00682-9
4. Lecznicze Dary Natury – 200 uzdrawiających ziół, pod red. Arnal-Schnebelen B., Goetz P., Paris M., przeł. Mróz M., Olendzka J., Rodak M., Tyszkiewicz M., Wróblewska-Pawlak K., Warszawa, Reader's Digest Przegląd Sp. z o.o., 2003, ISBN 83-88243-94-2
5. Samochowiec Leonidas, Kompendium ziołolecznictwa, Wyd. II, Wrocław, Wydawnictwo Medyczne Urban&Partner, 2002, ISBN 83-87944-08-4 
6. Czerpak Romuald, Jabłońska-Trypuć Agata, Roślinne surowce kosmetyczne, Wrocław, MedPharm Polska, 2008, ISBN 978-83-60466-58-2
7. Różański Henryk, Medycyna dawna i współczesna, dostęp online
8. Lewkowicz-Mosiej Teresa, Rośliny Lecznicze: LEKSYKON, Warszawa, Świat Książki, 2012, ISBN 978-83-7799-557-0
9. Senderski Mateusz Emanuel, Zioła. Praktyczny poradnik o ziołach i ziołolecznictwie, Warszawa, K.E. Liber, 2009, ISBN 978-83-60215-70-8
10. Błach-Olszewska Z., Długosz A., Kowal-Gierczak B., Lamer-Zarawska E., Niedworok J., Fitoterapia i leki roślinne, Wyd. I, Warszawa, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2012, ISBN 978-83-200-4650-2

10 komentarzy :

  1. Kiedyś,jadłam łyżeczkę mielonego lnu,miało to poprawić apatyt i wzrost masy ciała :) Kiedy mam anginę, (jem/piję) tylko len.No i oczywiście maseczka na włosy z siemienia,działa cuda w moim przypadku :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeszcze nie próbowałam maseczki, czytałam, że wygładza włosy i stają się miękkie :)

      Usuń
  2. Ja prażę czasem siemię lniane na suchej patelni, później ucieram w moździerzu z solą i posypuję nim kanapki, pycha! Słoik przechowuję w lodówce.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie z tyłu paczki był taki przepis :) Będę próbować!

      Usuń
  3. Z tego co wiem, to 50 gram siemienia lnianego dziennie znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O, to całkiem przydatna informacja :)
      Tylko mi raczej to nie grozi XD

      Usuń
  4. Płukanka z siemienia lnianego to najlepsza "odżywka" do włosów do świecie ! :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, by zastosować macerat jako płukankę po umyciu włosów :)

      Usuń
  5. W podziękowaniu za inspirację i pasję na blogu nominowałam Cię do Liebster Award :) szczegóły tutaj http://magicznyzakatekkasi.blogspot.com/2014/11/nominacja-do-liebster-blog-award.html

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki, już odpisałam Ci w komentarzu :)

      Usuń

Proszę o nieobraźliwe komentarze. Obrażania nie popieram.
Nie chciałabym również SPAMu. SPAM jest dobry ze SPAMem wśród SPAMu, ale nie tutaj, więc komentarze z tego działu będą usuwane. Pod SPAM podchodzą również prośby o wspólną obserwację (i tak patrzę na blogi komentatorów - jeśli są).
Nie przejmujcie się, że od razu komentarze się nie wyświetlają - są weryfikowane.